20-40 ára aldur

Fyrri hluti fullorðinsára er 20 til 40 ára. Í byrjun fullorðinsára eru líkamlegri geta okkar í hámarki, þar á meðal vöðvastyrk, viðbragðstíma og starfsemi hjartans. Öldrunin hefst einnig snemma á fullorðinsárum og einkennist af breytingum á húð, sjón og æxlunarhæfileika.